Programmphasen

Durchführung der Konzeptschritte in verschiedenen Programmphasen:

Phase 1 – Screening-Programm: Dient der Risikowahrnehmung; Durchführung der Gesundheits-prüfung1, persönliches Beratungsgespräch.
Phase 2 – Einstiegs-Programm: Durchführung und Besprechung der Selbstbeobachtungswochen, Gesundheitsprüfung 2 und 3; Vorstellung des Gesamtprogramms; Durchführung eines medizinisch-psychologischen Check-Up als Eingangsuntersuchung; Beratungsgespräche.
Phase 3 – Alltags-Programm: Erlernen der individuellen Trainingspakete mit Hilfe von Wochenplänen und begleitenden Seminarmaßnahmen als Basistraining; Einübung eines gesundheitsfördernden Lebensstils in den Alltag.
Phase 4 – Erhaltungs-Programm: Wiederholung der Inhalte des Alltags- bzw. Basistrainings bis zur Routinisierung. Unterstützung durch Gesundheitsportal mit erneutem Phasendurchlauf und vierteljährlichen Refresher-Veranstaltungen (1-3 Tage). Möglichkeiten des individuellen Coachings.
Wiederholung des Check-Up (Ausgangsuntersuchung) im 13. Monat